Az alaptanácsadás keretében méréssel megállapítjuk az anyagcsere típusodat, mellyel kapsz egy komplex, személyre szabott, mindennapokban jól és hatékonyan alkalmazható útmutatást, hogy milyen alapvető dolgokra figyelj a táplálkozásodat érintően. Részletes listával látunk el, hogy mik a számodra jótékony élelmiszerek és miket javasolt kerülnöd, továbbá hogyan tudod elkerülni a súlygyarapodást, ill. megtartani a számodra optimális testsúlyt. Összeállítjuk Neked, hogyan alakítsd napi szinten étkezéseidet, és kiszámoljuk milyen kcal bevitellel éred el a legjobb formádat minden szinten.
Miért lényeges az anyagcseretípusod meghatározása?
Nem vagyunk egyformák, ezért az elfogyasztott ételek is eltérő hatást gyakorolnak szervezetünkre.
Ez a mérés pontosan azt fogja megmutatni Neked, melyek azok az ételek, amelyek számodra megfelelőek. Az egészséges diéta alapja az, hogy a szervezet egyensúlyát elősegítő ételeket fogyaszd a megfelelő arányban, és kerüld a hormonrendszeredet ingerlő ételeket, mert ezek hízást vagy anyagcsere-problémát is kiválthatnak.
Ha energikus akarsz lenni, és meg akarod őrizni egészséged, vagy szeretnéd elérni és megtartani a számodra ideális testsúlyt, akkor mindenképpen javasolt az anyagcseretípus meghatározása.
Mire számíthatsz pontosan a tanácsadáson?
1. kérdőíves állapotfelmérés – feltérképezzük az aktuális állapotodat, egészségügyi helyzetedet, táplálkozási szokásaidat; és megismerve céljaidat, egyeztetjük, hogy mire szeretnél megoldást a tanácsadással
2. testtömeg és testösszetétel mérés
3. tested szükségleteinek, állapotának mérése EVA 3000 géppel:
4. egyéni tápanyagszükséglet megállapítása – napi kcal bevitel meghatározása céljaidnak megfelelően, ajánlás napi étkezéseid megtervezésére
5. mérési eredmények alapján anyagcseretípusnak megfelelő, egyénre szabott táplálkozási és életmód tanácsadás, amely figyelembe veszi az esetleges emésztőrendszeri problémákat
Mit kapsz a tanácsadáson?
FONTOS! Ha komolyan gondolod, hogy teszel magadért és jobbá teszed az életedet, akkor 6-8 hét elteltével érdemes visszajönnöd hozzánk egy kontroll mérésre vagy rögtön egy 2 alkalmas csomagra bejelentkezned (Alapcsomag kontroll méréssel). Ennyi idő elteltével már biztosan láthatóak a változások, amelyek mérhetőek is, illetve, ha szükséges, további ajánlásokat tudunk tenni és felteheted kérdéseidet.
A tanácsadás díja: 39.900 Ft
Időtartama: 1,5 – 2 óra
Az alaptanácsadáson túl a mérésen megállapított igényeid alapján összeállítok számodra egy kéthetes komplex mintaétrendet, ami egy kézzel fogható segítséget ad számodra, mellyel megkönnyítheted az elindulást az életmódváltásodban.
A csomag tartalma:
Elkészítem számodra az egyénre szabott, anyagcseretípusodnak és energiaigényednek megfelelő kétheti mintaétrendet, amely figyelembe veszi az érzékenységet okozó élelmiszereket és az ízlésedet is. A program tartalmazza az ételek előállításához szükséges bevásárlólistát, továbbá a fogások elkészítési módjait is megkapod.
Ha az étrendben szereplő ételeket párszor elkészíted, akkor olyan rutinossá válhatsz, hogy lassan a saját receptjeidet is át tudod alakítani úgy, hogy az arányaidnak megfelelően kerüljön az étel a tányérodra.
Az étrend tartalma:
FONTOS! Ha komolyan gondolod, hogy teszel magadért és jobbá teszed az életedet, akkor 6-8 hét elteltével érdemes visszajönnöd egy kontroll mérésre vagy rögtön egy 2 alkalmas programra bejelentkezni (Alapcsomag kontroll méréssel és étrenddel). Ennyi idő elteltével már biztosan láthatóak a változások, amelyek mérhetőek is, illetve, ha szükséges, további ajánlásokat tudunk tenni és felteheted kérdéseidet.
A tanácsadás díja: 49.900 Ft (59.800 Ft helyett)
Időtartama: 1,5 – 2 óra
Ez egy két alkalmas tanácsadás csomag, ahol az alapcsomagon túl egy kontroll méréssel egybekötött konzultációval nyomon tudjuk követni, számokban is mérhetővé tenni a változásaidat. Meg tudjuk vitatni a tapasztalataidat, hogy a mindennapokban hogyan éled meg a változásokat, miben kell segítség, illetve a felmerült kérdéseidet is át tudjuk beszélni.
Ha helyreáll az egészségi állapotod, megoldódnak a súlyproblémáid is és visszanyered a legjobb formádat.
Ezzel a csomaggal nyomon tudjuk követni és segítjük az életmódváltásod lépéseit, hogy egészségi állapotod visszaálljon a normál egyensúlyba.
Mi ennek a tanácsadás csomagnak a lényege?
Mivel két alkalommal találkozunk, a kontroll mérés meg tudja mutatni, hogy az eltelt idő alatt milyen változások történtek a kiindulási állapothoz képest. Visszamérhető és így nyomon követhető, hogy a folyamatok elindultak-e, jó irányba tartanak-e. Hogyan változott például a testösszetétel, az energiaszint, vagy a hasnyálmirigy állapota az első tanácsadáson kapott étrendi és életmódbeli ajánlásoknak köszönhetően.
Mivel nem egy bizonyos ideig tartó (alkalmi jellegű) kúráról, hanem komplex életmódprogramról van szó, természetes, hogy időnként szükség van finomhangolásokra, hiszen a tested folyamatosan változik, ahogy fokozatosan áll vissza az egészséges működésére és állapotába. A konzultáció során átbeszéljük a tapasztalataidat, illetve választ kaphatsz az időközben felmerült kérdéseidre is.
A csomag tartalma:
Mit tartalmaz a kontroll mérés?
A tanácsadás díja: 54.800 Ft
Időtartama:
Az ár mindkét alkalomra együttesen vonatkozik. Amennyiben kihagyod a második alkalmat, sajnos nincs lehetőség pénzvisszafizetésre!
A két alkalmas tanácsadás csomagon felül (alaptanácsadás + egy kontroll mérés konzultációval) készítek számodra egy komplex, személyre szabott kéthetes mintaétrendet is a mérésen megállapított igényeidnek megfelelően. A csomag tartalma: 1. Alapcsomag kontroll méréssel 2. Étrend készítés Elkészítem számodra az egyénre szabott, anyagcseretípusodnak és energiaigényednek megfelelő kétheti mintaétrendet, amely figyelembe veszi az érzékenységet okozó élelmiszereket és az ízlésedet is. A program tartalmazza az ételek előállításához szükséges bevásárlólistát, továbbá a fogások elkészítési módjait is megkapod. Ha az étrendben szereplő ételeket párszor elkészíted, akkor olyan rutinossá válhatsz, hogy lassan a saját receptjeidet is át tudod alakítani úgy, hogy az arányaidnak megfelelően kerüljön az étel a tányérodra.
Az étrend tartalma:
A tanácsadás díja: 64.900 Ft (75.700 Ft helyett)
Időtartama:
Az ár mindkét alkalomra és az étrendre együttesen vonatkozik. Amennyiben kihagyod a második alkalmat, azaz a kontroll mérést, sajnos nincs lehetőség pénzvisszafizetésre!
A két alkalmas tanácsadás csomagon (alaptanácsadás + egy kontroll mérés konzultációval) és a kéthetes mintaétrenden felül sor kerül egy úgynevezett ételteszt mérésre is, amellyel megállapítható, hogy van-e olyan élelmiszer, melyet jelenleg nem tolerál jól a szervezeted.
A csomag tartalma:
Mit jelent az ételteszt?
A különféle élelmiszerek más-más reakciót váltanak ki az egyes embereknél. Az ételteszt segítségével ki tudod deríteni, hogy egyes ételekre miképpen reagál a szervezeted. Az egészséges életmód ugyanis nem ugyanazt jelenti mindenkinél. Az ételteszt-mérés az egyes ételekre adott reakciódat, az ételeid testedre gyakorolt hatásait vizsgálja.
Megtudhatod, hogyan reagálsz:
A tanácsadás díja: 74.800 Ft (85.600 Ft helyett)
Az ár mindkét alkalomra együttesen vonatkozik. Amennyiben kihagyod a második alkalmat, sajnos nincs lehetőség pénzvisszafizetésre!
Ez egy komplex, többlépéses életmódváltó programsorozat, melynek segítségével folyamatosan nyomon követjük az egészségi állapotodnak, igényeidnek, céljaidnak megfelelő változásokat egy kb. három hónapnyi időtartamban. A csomag tartalmaz az alaptanácsadáson túl további három kontroll mérést konzultációkkal, két db egyhetes mintaétrendet és egy ételteszt mérést, mindezt személyre szabottan követve az aktuális állapotodat, segítve az esetleges kihívásokban, nehézségekben.
Kinek javasolt ez a program?
Miért más ez, mint az általános programok?
10-15 kg fogyásra a test reagálhat típusváltással. Ebben az esetben hiába tartod be az előírt szabályokat, ha a tested igényei megváltoztak. A kontroll programok segítenek abban is, hogy minden ilyen változás időben kiderüljön, Te pedig fel tudd venni a tested által diktált új ritmust. A tanácsadókkal való rendszeres találkozásnak köszönhetően a kérdéseidre választ, a problémáidra pedig megoldásokat kapsz.
A program lépései és tartalma:
A teljes csomag díja: 106.600 Ft (117.400 Ft helyett)
Ezt a csomagot akkor javaslom, ha 2-3 éven belül voltál anyagcseretípus mérésen. A táplálkozásod folyamatosan befolyásolja a testalkatodat, az energiaszintedet és a sejtjeid állapotát is, így érdemes nyomon követni a változásokat.
A konzultációval egybekötött kontroll mérés megmutatja, hogy az anyagcseretípus mérés óta eltelt idő alatt milyen változások történtek a kiindulási állapothoz képest. Visszamérhető és így nyomon követhető, hogy a folyamatok elindultak-e, jó irányba tartanak-e. Hogyan változott például a testösszetétel, az energiaszint, vagy a hasnyálmirigy állapota a Metabolic Typing tanácsadáson kapott étrendi és életmódbeli ajánlásoknak köszönhetően.
Mivel nem egy bizonyos ideig tartó (alkalmi jellegű) kúráról, hanem komplex életmódprogramról van szó, természetes, hogy időnként szükség van finomhangolásokra, hiszen a tested folyamatosan változik, ahogy fokozatosan áll vissza az egészséges működésére és állapotába. A konzultáció során átbeszéljük a tapasztalataidat, illetve választ kaphatsz az időközben felmerült kérdéseidre is.
A „Kis” kontroll program tartalma:
Időtartam: kb. 45-60 perc
Díja: 15.900 Ft
Ezt a csomagot akkor javaslom, ha már több mint 3 éve voltál anyagcseretípus mérésen, és szeretnéd felfrissíteni, újrakezdeni, vagy nagy változások történtek az életedben, akár fizikai, akár lelki síkon (pl. erős hízás/fogyás, trauma, erőteljes stressz, komoly betegség, hormonális változások stb.). Szélsőséges esetekben ugyanis - például túlságosan egyoldalú táplálkozás, vagy hosszantartó stressz következményeképpen - az anyagcseretípusunk megváltozhat!
A tanácsadás alkalmával újra végig mérjük az összes paramétert, amit az anyagcseretípus mérés során korábban is megtettünk. Mindez annak érdekében történik, hogy az aktuális állapotról kapjunk pontos képet, és ennek megfelelően induljon, vagy folytatódjon a táplálkozás a mindennapokban.
Mivel nem egy bizonyos ideig tartó (alkalmi jellegű) kúráról, hanem komplex életmódprogramról van szó, természetes, hogy időnként szükség van finomhangolásokra. A konzultáció során átbeszéljük a tapasztalataidat, illetve választ kaphatsz az időközben felmerült kérdéseidre is.
A „Nagy” kontroll program tartalma:
Mit kapsz a tanácsadáson?
Időtartam: kb 1,5 óra
Díja: 29.900 Ft
Ha voltál már mérésen és bármikor szükséged lenne egyéni igényeid és típusod szerinti étrendre, akkor kérhetsz egy kéthetes személyre szabott étrendet.
Segítségre van szükséged az ételeid, étrended összeállításához?
Ha igényed van étrended megtervezésére, készítek számodra egy egyénre szabott, anyagcseretípusodnak és energiaigényednek megfelelő kétheti étrendet, amely figyelembe veszi a nem tolerált ételeket és az ízlésedet is. A program tartalmazza az ételek előállításához szükséges bevásárlólistát, továbbá a fogások elkészítési módjait is megkapod.
Ha az étrendben szereplő ételeket párszor elkészíted, akkor olyan rutinossá válhatsz, hogy lassan a saját receptjeidet is át tudod alakítani az arányaidnak megfelelően. Amennyiben változatosságra és/vagy új ízekre vágysz, táplálkozási típusodnak megfelelően új étrendet is kérhetsz.
Az étrend program lépései és tartalma
Ezt a programot akkor tudod választani, ha előzetesen már részt vettél anyagcseretípus mérésen.
Díja: 19.900 Ft
A járványügyi helyzet életre hívta azt a megoldást, hogy mostantól lehetőség legyen online tanácsadás igénybevételére is azok számára, akik már jártak anyagcseretípus mérésen. Mit adhat Neked ez a szolgáltatás?
ha újrakezdő vagy, és eddig nem volt lehetőséged és/vagy időd elmélyülni a kapott ajánlásokban;
ha haladó vagy, és pontosítani szeretnéd ismereteidet saját típusodra vonatkozóan, akkor személyes találkozás nélkül is most mindezt megteheted.
Mit tartalmaz az online tanácsadás?
Részletes konzultációs lehetőséget ad, amelyben praktikus, gyakorlati tanácsokat kapsz, és felelevenítheted a mérés során kapott ajánlásokat:
Átbeszéljük:
Átnézzük újra a te típusodra vonatkozó prezentációs anyagot.
Áttekintjük az élelmiszer listádat, amennyiben kérdésed van ezzel kapcsolatban.
Segítséget kapsz:
Bármilyen egyéni felmerülő kérdéseidre válaszolok.
Beszélünk a motivációdról. (Pl., ha fogyni szeretnél, mire figyelj?)
A csomag tartalma megegyezik a „Kis” kontroll program tartalmával, kivéve a méréseket (energiaszint, szénhidráttolerancia és testösszetétel mérés), VISZONT tartalmaz egy részletes ismeret frissítést, valamint a típusodra vonatkozó prezentációs anyag újra áttekintését és még az ára is kedvezőbb.
Online tanácsadás díja: 14.900 Ft
Időtartama: kb. 45-60 perc
